Yoga é um caminho para a harmonia entre corpo, mente e coração, que além dos benefícios físicos, como força, flexibilidade e tônus muscular, proporciona maior consciência corporal, estado de presença e conexão interior com a própria verdade.

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Vinyasa é uma prática de sequências coordenadas com a respiração, como uma meditação em movimento, para trabalhar a presença plena e consciente no corpo.

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